12 lat

mature to ja zdałem 12 lat temu %-)

kolego 12 lat hohoh za mlody jestes - trenuj trenuj i polecam isc do klubu lekkoatletycznego zapisac - bedziesz zadowolony ( słuchaj trenera !!! )

:)) :)) :)) 12 lat? Robiłeś sobie badania? Nie masz żadnych problemów zdrowotnych przez to?

Ludzieee, nie róbcie mu nadziei, on ma 12 lat ?! On jest za stary, co najwyżej mistrz sekcji i to w swojej kategorii wagowej i wiekowej !

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cec640ab3e5e438c8a340b487affffcd.jpg Witam serdecznie, kulturystyką zacząłem interesować się jakieś 12 lat temu, nie potrafię sobię tylko przypomnieć czy bodźcem startowym była wizyta na siłowni czy też czasopismo kulturystyczne, ale stawiam na to drugie :) Moje treningi na siłowni były i tak dodatkiem do [...]

biorąc pod uwagę, że ma on 12 lat, to pewnie chlał już w wieku 6 %-)

Trenujesz juz ok 12 lat-jak w tym czasie było u Ciebie z kontuzjami? Jak im zaradzić,może masz jakiś swój sposób?

abs nic nie da, trzeba ułożyć dietę redukcyjną, jak masz 12 lat to udaj się z rodzicami do dietetyka, no i zwiększ aktywność jakies bieganie by się przydało.

[...] jeść jako przekąskę? Owoce lub jogurt owocowy/naturalny Co jako deser? Nie jadam, tylko jogurty i owoce. Stan zdrowia: Dobry, zaburzenia odporności, leczyłam się przez 12 lat sterydami, obecnie nie biorę. Czy regularnie miesiączkujesz? Tak Czy bierzesz tabletki hormonalne? Nie Czy przyjmujesz leki z przypisu lekarza? Nie, ale do grudnia [...]

No chcę, bardzo, po to tu jestem, ale prosiłabym o jakąkolwiek humanitarną wyrozumiałość... Brałam sterydy 12 lat, byłam okropnie gruba a się bujnęłam. Większość ludzi tego nie robi. Teraz zaczynam rozumieć, że robiłam to źle i zaczynam szukać i naprawiać błędy. Ale jestem na początku drogi.

Widziałem ten temat :)) OD 12 lat chodził to dwa lata ma staż 8-)

Jeszcze zawrócę dupę. Dla chłopczyka 12 lat, 170 wzrostu przy wadze 73 kg i praktycznie zerowej aktywności ile obstawiacie kcal? Cel to oczywiście redukcja. Pomogłem mu zdrowym jedzeniem i zleciało już mu 8 kg, ale powoli idzie coraz ciężej i trzeba to wszystko wyliczać powoli... Mógłby pewnie jeść tyle co ja ale to dziecko, które się rozwija, [...]

stawiam sie na zadanie ( wiek ~12 lat) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2f1724ef5a7443189458e57d1ea28e6.jpg

Na wzrost nie masz wpływu, uprawianie sportu też Ci w tym raczej nie pomoże. Nie masz się czym martwić masz dopiero 12 lat, będziesz rósł. Czasami w rok potrafi nieźle wyciągnąć, musisz cierpliwie czekać i nie przybierać sobie do głowy. Ja pamiętam że w podstawówce, gimnazjum byłem zawsze dość wysoki w porównaniu do większości rówieśników a teraz [...]

polaczyc mozna. Cwicze karate 12 lat. Silownie jakies 2 lata z treningami ustalonymi i dietka (wczesniej byla porazka, gdyby nie sfd, porady i opinie to bym nic nie narobil, czytac i czytac) Wiec tak przybralem elegancko na masie, nie jerstem jakis napakowany ale sila jest i szybkosc sie utrzymala. Teraz gorzej troche z kondycjia.I wlasnierr chce [...]

12 lat młody jesteś a od czegoś się zaczyna, z czasem przerzucisz się na domatora, a zaraz będziesz 100 na klate cisnął na prof. siłce %-)

12 lat? o.0

Bo wydaje mi się, że różnica pomiędzy mną, a chłopakami którzy zaczęli od bjj, lub zapasów w wieku np. 12 lat będzie potem nie do przeskoczenia

Oku ja mam czase wrażenie, że Ty masz 12 lat %-)

Oku ja mam czase wrażenie, że Ty masz 12 lat %-) no mi się mózg chyba cofa w rozwoju bleee porzuce je po wakacjach albo wczesniej skoro mój luby woli się szlajac z kumplami niż ze mna seks uprawiać :/